🏃♂️ 요즘 다들 ‘노르딕 워킹’ ‘Zone 2 운동’을 검색하는 이유 피트니스 유튜브나 커뮤니티 보면요즘 자주 보이는 단어 2개:“노르딕 워킹” 그리고 “Zone 2 운동” 헬스장도 아닌데 걷기만 하고,숨도 차지 않게 운동한다고? 그런데 이게 검색량은 폭발 중이다. 🔍 왜 이걸 검색할까? ✔ “운동은 하고 싶은데 힘든 건 싫음”✔ “지속 가능해야 하고 관절도 안 아파야 돼”✔ “내 몸에 맞는 건강 루틴 찾는 중” → 무리한 다이어트보다장기적으로 체력을 만드는 흐름이 확산 중이다. 🥇 노르딕 워킹 (Nordic Walking) 스틱을 들고 걷는 유럽식 걷기 운동전신 근육 90% 이상 사용관절 부담 ↓, 칼로리 소모 ↑👉 실천팁:‘팔+다리 리듬 맞추기’에만 집중하면 OK!공원 or 트랙에서 시..